惊喜揭秘！绝经女性连用NMN的神奇效果大揭秘！

　　2022年6月，在第22届日本抗衰老医学会会议上，日本同志社大学的研究者宣布了一项有趣的临床研究结果：他们发现为绝经后的妇女补充NMN可以改善随年龄下降而出现的多项健康问题，包括新陈代谢和激素健康，还有皮肤的老化状况。

　　这项研究吸引了17位没有基础疾病的绝经后妇女（平均年龄55.0岁）的参与。这些妇女在不改变日常生活方式的情况下，每天早上服用了300mg的NMN，共持续了8周。研究人员通过测量各种身体指标以及听取参与者的感受来评估NMN的效果。最终，研究结果再次证明了NMN的安全性，并观察到了多个生物标志的积极变化。这个研究为维持健康和延缓衰老提供了新的思路。

　　在这项研究中，绝经后的女性在服用NMN 8周后，发生了一些有趣的生理变化。首先，他们的脂联素水平显著增加，从13.6增加到16.2µg/mL。脂联素是一种由脂肪细胞分泌的生物活性多肽或蛋白质，它在身体内扮演着胰岛素敏感性的激素角色。动物实验表明，脂联素可以改善小鼠的胰岛素抵抗和防止动脉硬化。对人类的研究还发现，脂联素水平与II型糖尿病和冠心病的发展有关，并且在临床试验中显示出对抗糖尿病和抗动脉粥样硬化的潜力。

　　此外，硫酸脱氢表雄酮（DHEA-s）水平也有显著提高，从1108 ng/mL增加到1275 ng/mL。DHEA是一种内源性甾体激素，主要由肾上腺皮质网状带分泌，它是雌二醇和睾酮等激素的间接前体，并具有多种不同于性激素的抗衰老效果。DHEA水平会随着年龄增长而下降，并与多种衰老相关问题相关，如骨质疏松、免疫系统老化、动脉粥样硬化、阿尔茨海默病和糖尿病的风险增加。

　　DHEA-s水平增加冠心病临床试验，同时性激素（雌二醇、游离睾酮）和甲状腺激素的水平并没有受到影响。这再次证实了NMN的安全性和其对生理指标的积极影响。这项研究为了解NMN的健康效益提供了有益的信息。

　　抗糖化最近成为皮肤抗衰老的一个大热门话题。随着年纪增长，新陈代谢减慢，生活压力大，饮食不规律等原因，我们摄入的糖分（碳水化合物）在体内逐渐积累，与胶原蛋白发生反应，形成所谓的“糖化反应”，生成了一种称为AGEs的末端糖基化产物。AGEs在皮肤中的积累会导致皮肤老化、松弛、变暗等现象。

　　然而，通过服用NMN，可以显著降低反映皮肤中AGEs数量的AF值。通过对皮肤变化进行视觉评估，包括水分、皮肤干燥、老年斑、皮肤弹性、妆容、皮肤粗糙度等方面，都有显著的改善。这些结果表明NMN可能对改善皮肤的健康和外观有积极影响。

　　他们的皮肤变得更好（斑点、细纹和雀斑减少，皮肤保湿，细纹淡化，变得更亮）；睡眠质量也有提高（更容易入睡，早上醒来更爽快）；疲劳减少，身体感觉更健康，跑步速度更快，运动后肌肉疼痛也减轻了。其他改善包括不容易感到寒冷，减少了眼睛疲劳，夜视能力变好，减少了过敏性眼部症状，控制体重更容易，减少了醉酒的情况，便秘问题也得到了缓解，头发更亮丽，生长更快，食欲增加，心情更愉快，关节疼痛减轻，思维更灵活。这些都是积极的变化，表明NMN可能对整体健康和生活质量有帮助。

　　研究发现，服用NMN 8周后，尽管血液中的NMN水平没有显著变化，但NAD+的水平减少了，而NAM（烟酰胺）却增加了。

　　其实，以前的研究已经发现，NMN和NAD+在血液中停留的时间非常短，它们会迅速被身体各个组织吸收和利用。因此，要了解它们的变化，需要在服用后的十几分钟到一个小时内进行测量。研究人员认为，由于第8周的测定时间较晚，血液中的NMN和NAD+已经被吸收和利用冠心病临床试验，变成了它们的代谢产物，而NAM正是NAD+的代谢产物。

　　然而，这也反应出了单独补充NMN存在一定局限性。NAM其实是维生素B3的一种形式。尽管缺乏维生素B3会导致一些皮肤问题等健康风险，但摄入过多也可能对代谢造成负担。此外，一些研究发现，过多的NAM可能会抑制sirtuins的活性，从而减弱NMN的效果。

　　NAM的代谢受到两个主要因素的影响：一个是NAMPT酶的活性，它可以将NAM转化为NMN以重新利用；另一个是NAM与甲基结合后通过尿液排出体外，这需要消耗身体的甲基。因此，在补充NMN的同时，增加NAMPT酶的活性（通过抗氧化成分或运动等方式）以及提供足够的甲基（甲基供体）可能会带来更好的改善效果。（日本高活NMN）惊喜揭秘！绝经女性连用NMN的神奇效果大揭秘！