在这个快步调、全年无休的社会，失眠似乎已成为一种流行病健康资讯怎样才能拥有健康睡眠？今天这场直播带你了解，随之而来的头痛、健忘、乏力，令人烦燥郁闷。别担心，我们可以从更宽广的视野、更深邃的视角来洞悉睡眠本质，学到一些安心安睡的小技巧~
3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，人人共享”。宝山区精神卫生中心将于3月21日14：00举办第40期“精心卫你”线上科普讲座。届时，请进入“宝山汇”APP或扫码收看直播，同渠道也可回看。
精神科副主任医师、国家二级心理咨询师、中级心理治疗师，现就职于上海市宝山区精神卫生中心，担任康复医学科主任。健康资讯
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