和健康有关的流言

　　新闻背景：基因检测能“剧透”孩子天赋？网红“防猝死套餐”可以预防猝死？……1月21日，北京市科学技术协会、北京市委网信办主办的“智止流言探求线年度“科学”流言求真榜”揭晓，其中七条与健康相关。

　　人体正常脊柱生理结构有四个生理弯曲。当床垫过于柔软不能提供适当的脊柱支撑，床垫太硬则会过度依赖肩、髋支撑，会造成脊柱扭曲。中软床（硬板床）能够更好地适应人体曲线。但硬板床不是指硬床，更不是光板床。床板上床垫的硬度有个“3:1原则”和健康有关的流言，即3厘米厚的床垫，手压时下陷1厘米，10厘米厚的床垫下陷3厘米，这样的比例才软硬适中。

　　目前没有实验和文献研究证明天赋与人类哪些特定的基因有关，这样的检测没有科学依据。

　　从科学本身来讲，基因决定性状是一个基本的概念。但基因与基因之间的关系非常复杂，检测机构说的位点与天赋关联的准确率可以达到99.7%，是没有依据的。

　　目前低度近视是被允许进入太空的。在飞行任务的上升段，存在火箭震动、过载等复杂情况，航天员佩戴框架眼镜可能会导致碰撞等问题，所以航天员在该阶段不会佩戴框架眼镜。空间站环境相对稳定，可以正常佩戴框架眼镜。但高度近视者仍不能进行宇宙航行。毕竟高度近视者坐过山车都可能视网膜脱落，就更不可能承受火箭发射时的巨大加速度了。

　　电热水壶的制作材料中虽然含有锰，但是以致密组织存在的，日常煮水很难解析出来，即便是持续翻煮1000小时以上，能析出的锰元素也是很有限的，对人体的影响基本可忽略。只要购买的是正规产品就是安全的，没有中毒、致癌的风险。购买不锈钢热水壶，应选用304不锈钢、316不锈钢等食品级不锈钢。水壶建议最好选择内壁无颜色、无图案的。

　　医学上不存在标准的“防猝死套餐”组合。辅酶Q10、鱼油等均属于保健品，目前没有医学指南或共识表明服用这类保健品能有效预防猝死。心血管疾病患者往往还伴有高血压、糖尿病和高脂血症，通常会服用多种药品，如果再服用保健品，一方面会加重肝脏或肾脏负担，另一方面也将增加药物间相互作用的风险。保健品非药品，不建议盲目服用。

　　不可取。在核污染事故中当人体摄入放射性碘后，主要蓄积在甲状腺内，发生初期保护甲状腺需要1次摄入“稳定碘”100毫克，相当于1次摄入3千克~5千克食用碘盐。

　　而《中国居民膳食指南（2022）》中明确提出，“成年人每天摄入食盐不超过5克”，如果过量摄入会对人体各个脏器造成严重的负担，会诱发或加重心脑血管疾病以及慢性肾病，严重者可能造成脱水，甚至死亡。不可盲目听信“食用含碘盐可预防核辐射”。

　　抢救溺水，要记住“一不做四做”健康资讯。“一不做”指溺水者营救上岸后，一律不控水，这样不能将水排出体外，还会让溺水者加重呼吸困难。“四做”：将溺水者救离水中，判断是否呼吸、心跳停止；拨打急救电线，就近取来AED；对呼吸、心跳已停止者进行心肺复苏。无呼吸、有心跳，只做吹气（每分钟12~16次）；如有头、颈部损伤要立即处理。

　　健康时报记者 乔靖芳《 健康时报 》（ 2024年01月26日 第02 版）

　　新闻背景：基因检测能“剧透”孩子天赋？网红“防猝死套餐”可以预防猝死？……1月21日，北京市科学技术协会、北京市委网信办主办的“智止流言探求线年度“科学”流言求真榜”揭晓，其中七条与健康相关。

　　人体正常脊柱生理结构有四个生理弯曲。当床垫过于柔软不能提供适当的脊柱支撑，床垫太硬则会过度依赖肩、髋支撑，会造成脊柱扭曲。中软床（硬板床）能够更好地适应人体曲线。但硬板床不是指硬床，更不是光板床。床板上床垫的硬度有个“3:1原则”，即3厘米厚的床垫，手压时下陷1厘米，10厘米厚的床垫下陷3厘米，这样的比例才软硬适中。

　　目前没有实验和文献研究证明天赋与人类哪些特定的基因有关，这样的检测没有科学依据。

　　从科学本身来讲，基因决定性状是一个基本的概念。但基因与基因之间的关系非常复杂，检测机构说的位点与天赋关联的准确率可以达到99.7%，是没有依据的。

　　目前低度近视是被允许进入太空的。在飞行任务的上升段，存在火箭震动、过载等复杂情况，航天员佩戴框架眼镜可能会导致碰撞等问题，所以航天员在该阶段不会佩戴框架眼镜。空间站环境相对稳定，可以正常佩戴框架眼镜。但高度近视者仍不能进行宇宙航行。毕竟高度近视者坐过山车都可能视网膜脱落，就更不可能承受火箭发射时的巨大加速度了。

　　电热水壶的制作材料中虽然含有锰，但是以致密组织存在的，日常煮水很难解析出来，即便是持续翻煮1000小时以上，能析出的锰元素也是很有限的，对人体的影响基本可忽略。只要购买的是正规产品就是安全的，没有中毒、致癌的风险。购买不锈钢热水壶，应选用304不锈钢、316不锈钢等食品级不锈钢。水壶建议最好选择内壁无颜色、无图案的。

　　医学上不存在标准的“防猝死套餐”组合。辅酶Q10、鱼油等均属于保健品，目前没有医学指南或共识表明服用这类保健品能有效预防猝死。心血管疾病患者往往还伴有高血压、糖尿病和高脂血症，通常会服用多种药品，如果再服用保健品，一方面会加重肝脏或肾脏负担，另一方面也将增加药物间相互作用的风险。保健品非药品，不建议盲目服用。

　　不可取。在核污染事故中当人体摄入放射性碘后，主要蓄积在甲状腺内，发生初期保护甲状腺需要1次摄入“稳定碘”100毫克，相当于1次摄入3千克~5千克食用碘盐。

　　而《中国居民膳食指南（2022）》中明确提出，“成年人每天摄入食盐不超过5克”，如果过量摄入会对人体各个脏器造成严重的负担，会诱发或加重心脑血管疾病以及慢性肾病，严重者可能造成脱水，甚至死亡。不可盲目听信“食用含碘盐可预防核辐射”。

　　抢救溺水，要记住“一不做四做”。“一不做”指溺水者营救上岸后，一律不控水，这样不能将水排出体外，还会让溺水者加重呼吸困难。“四做”：将溺水者救离水中，判断是否呼吸、心跳停止；拨打急救电线，就近取来AED；对呼吸、心跳已停止者进行心肺复苏。无呼吸、有心跳，只做吹气（每分钟12~16次）；如有头、颈部损伤要立即处理。