临床试验招募春季如何养肝？“e问医答”健康直播进社区啦！健康资讯

　　为进一步推动三方合作落地见效，建立健康传播社区网络，正式启动“e问医答”健康直播进社区活动，，进一步做好海珠区公共卫生服务健康宣教内涵建设，打通群众获取权威、科学、健康资讯的“最后一公里”。

　　海珠区卫生健康局表示，江海街社区卫生服务中心健康宣教工作鲜明灵动、效果突出，因此第一期直播进社区遴选在此。接下来，“健康海珠医学科普讲师团”还将继续深入到各个社区，定期开展健康科普讲座，同步进行多平台网络直播，并实现一个社区卫生服务中心开展健康直播，区内其他社区卫生服务中心同步共享。

　　试药员

　　通过“线上+线下”深度融合联动，形成立体的“海珠区-省二医健康传播社区网络”，扩大健康宣教效果，打造健康宣教精品工程。

　　广东省第二人民医院传统医学科负责人、主任中医师黄晓青，作为本次“e问医答”健康直播进社区的健康海珠医学科普讲师，为江海街社区居民带来了中医养生健康宣讲。

　　黄晓青介绍，基于传统医学的理念，五行五脏应四季，而肝在五行中是属于木，而春季在五行中也属木，正是养肝的好时节。

　　春季养肝可从饮食、运动、情绪三方面入手。他建议，健康资讯春季应少吃乌梅、山楂、米醋等酸味食物，多吃山药、薏仁、芡实、桂圆等甘味食物，中老年人在春季的饮食宜清淡，少油腻。

　　黄晓青提醒，春季梅雨潮湿，生冷、隔夜、腌制食物容易发生霉变，是食物中毒的高发季，要注意预防食物中毒。

　　在“e问医答”健康直播进社区健康专题访谈中，广州电视台新闻主播梁志皋围绕居民朋友们都很关心的这两个话题，采访黄晓青医师。

　　“中老年人的睡眠时间，跨度比较大，五到八个小时都可以，因人而异，但是一定要保证有充足休息时间。”黄晓青解释，如果睡眠不足，老年人的脏腑器官就得不到一个非常好的休养；如果睡眠时间过长，对气血的运行不利，尤其是有慢性心肺疾病、糖尿病、高血压的老年人，容易出现血栓。

　　在线上线下提问环节，黄晓青还带来了“靓汤”配方，为线上线下的居民提供了春季养胃食补新思路。回南天天气潮湿，人的脾胃比较困乏，可以食用五指毛桃陈皮瘦肉汤。五指毛桃不但可以补脾益气，还有芳香化湿的功效，与陈皮的理气化痰配合在一起，对痰湿体质、中气不太足的情况，都有良好的改善作用。

　　参与了现场活动的陈伯表示，会向更多亲朋好友推荐健康直播活动，“直播的形式很新颖，还能线上提问，一些不方便出门的‘老友记’也能通过手机，接收到这么好的健康科普资讯。”健康资讯临床试验招募春季如何养肝？“e问医答”健康直播进社区啦！健康资讯